【迈卡】篮球脚步训练视频课程147055

迈卡的篮球脚步训练视频课程是一个专门为篮球爱好者和运动员设计的课程。通过这个课程，你将学习到如何提高自己的脚步技术，包括灵活性、速度、平衡和协调性。课程内容丰富多样，涵盖了基础脚步训练、变向移动、快速停转等技巧。无论你是初学者还是有一定篮球经验的人，这个课程都能帮助你在篮球场上更加出色地表现。

【迈卡】篮球脚步训练视频课程

10-脚步选择-内侧挖步 Inside Dig.mp4

11-脚步选择-两步终结 Second Step Finish.mp4

12-脚步选择-一步终结 First Step Finish.mp4

13-微妙细节-圈运球短步 TurnPound PartialStep.mp4

14-微妙细节-短步+短步胯下.mp4

15-微妙细节-迈步穿过投篮 Step Thru Shots.mp4

16-微妙细节-转身投篮 Spin Shots.mp4

17-空间原则-圈运球+短步+反胯下.mp4

18-空间原则-圈运球短步+反胯下换脚.mp4

19-空间原则-侧跳步 Bound.mp4

1-奠定基础-口袋运球 Pocket Dribble.mp4

20-空间原则-反侧跳步 Inverted Bound.mp4

21-延迟动作-延迟分步胯下 Delayed Split Thru.mp4

22-延迟动作-延迟反分步胯下.mp4

23-延迟动作-坠步体前 Drop Cross.mp4

24-延迟动作-坠步体前+单腿脚步重置.mp4

25-侵略性十足-网球击地接坠步.mp4

26-侵略性十足-分步胯下抓把锥.mp4

27-侵略性十足-滑把锥走半圆加变向.mp4

28-侵略性十足-反急停 Inverted Speed Stop.mp4

29-更多延迟-延迟分步胯下+延迟坠步胯下.mp4

2-奠定基础-坠步 Drop.mp4

30-更多延迟-跳起加延迟坠步 Lift + Delayed Drop.mp4

31-更多延迟-后仰急停 Fade Stop.mp4

32-更多延迟-后仰急停接迈步绕过.mp4

33-反坠步-反坠步 Inverted Drop.mp4

34-反坠步-反坠步+重置步.mp4

35-反坠步-前推接投篮 Push to Shot.mp4

36-反坠步-延长停终结 Extended Stop Finish.mp4

37-拖步-连续反推步 Continuous Reverse Push.mp4

38-拖步-反拖步接反推 UnderDrag+ReversePush.mp4

39-拖步-拖步背后 Drag Behind.mp4

3-奠定基础-口袋胯下 Pocket Thru.mp4

40-拖步-静止拖步 Freeze Drag.mp4

41-宽坠步-宽坠步 Open Drop.mp4

42-宽坠步-宽坠步接前推变向.mp4

43-宽坠步-迈步穿过投篮 Step Thru Shots.mp4

44-宽坠步-转身接迈步穿过 Spin to Step Thru.mp4

45-跳步-跳步接转身锁定 Skip to Spin Seal.mp4

46-跳步-反跳步接转身锁定.mp4

47-跳步-圈运球坠步接行进间悬浮球.mp4

48-跳步-运球步欧洲步 Dribble Step Euro.mp4

4-奠定基础-坠步胯下 Drop Thru.mp4

5-基础强化-口袋胯下护球手 Pocket Thru Protect.mp4

6-基础强化-口袋胯下弹开 PocketThru BounceOff.mp4

7-基础强化-乔丹拖步体前 MJ Drag Cross.mp4

8-基础强化-转身终结 Spin Move Finish.mp4

9-脚步选择-外侧挖步 Outside Dig Step.mp4