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【张富源】张富源瘦脸课

2024-04-17

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【瘦身美体】DY七日瘦身美体计划 东方舞基础梳理

2024-03-30

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知多学习网【瘦身美体】DY七日瘦身美体计划 东方舞基础梳理 001.第一天【拉开美丽的幕布】.mp4 002.第二天【酸痛是美丽的开始】.mp4 003.第三天【姑娘，你又向更好的自己多迈进了一步】.mp4 004.第四天【坚持...
【路黄芳】喜悦之路黄芳-88天 男神长高计划

2024-03-23

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知多学习网【路黄芳】喜悦之路黄芳-88天 男神长高计划 001.呼吸模式调整.mp4 002.88天长高计划-第1节.mp4 003.88天长高计划-第2节.mp4 004.88天长高计划-第3节.mp4 005.88天长高计划-第4节.mp4 006.88天长...
【儿童瑜伽】儿童亲子瑜伽140731

2021-09-21

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├─笔记 │ ├┈第1节【儿童瑜伽】儿童趣味瑜伽哲学篇.pdf │ ├┈第2节【儿童瑜伽】精巧课程引人入胜.pdf │ ├┈第3节【儿童瑜伽】儿童健康的“动”与“静”.pdf │ ├┈第4节【儿童瑜伽】酒香也要出深巷.pd...
【孕妇瑜伽】孕妇老师教您瑜伽锻炼140704

2021-09-15

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1孕期妈咪运动的准备及注意事项.mp4 2孕期妈咪动作胎教.mp4 3孕期妈咪呼吸法.mp4 4孕期妈咪轻松瑜伽1-4个月.mp4 5孕期妈咪减压瑜伽5-7个月.mp4 6孕期妈咪能量瑜伽5-7个月.mp4 7孕期妈咪晚期练习法7-10个月.mp...
【挺翘臀部】性感蜜桃臀修炼术140701

2021-09-15

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第01课：科学热身，全面激活臀部肌群.mp4 第02课：激活臀桥，找到臀部肌群发力感.mp4 第03课：1个动作，轻松刺激臀部肌群.mp4 第04课：精准发力，改善臀部下垂松弛.mp4 第05课：曲线训练，臀部弧度饱满上翘.mp4...
【瑜伽培训】瑜伽疗愈营全集视频讲座139395

2020-12-29

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瑜伽疗愈营全集视频目录如下： 1.你的身体密码.mp4 2.如何解开身体的密码.mp4 3.在办公室适合练的瑜伽练习.mp4 4.可以在床上放松的伽练习.mp4 5.快速清空自己的方法.mp4 6.问答环节.mp4
【瑜伽健康】循序渐进练瑜伽全套视频讲座139352

2020-12-19

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瑜伽运动能够健美形体，缓解压力，培养优雅气质，深受大众喜爱。但与此同时,因练习瑜伽不当而导致损伤的事件也时有发生，因此瑜伽练习不能盲目。本课程旨在指导学习者循序渐进、安全有效地练习瑜伽，在瑜伽锻炼的过...
【身体拉伸】睡前十分钟：减压又瘦身视频讲座139346

2020-12-17

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心身滤清拉伸术的课程是近几年大连海事大学学生最喜欢的课程之一。滤，即过滤；清，即清除。心身滤清，即通过有效的技术方法实现个体身体与心灵的双重放松，缓解紧张、压力，减轻焦虑，以形成和缓、愉悦的心境的过程...
【网红健身】健身网红课程合集视频讲座139242

2020-11-29

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【代谢燃脂】精准代谢燃脂术，3周掉10斤视频讲座139241

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如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉，如果你想纠正驼背等不良体态，如果你没钱去健身房，又想练好身材的学生党，那么这门课就是为你量身定制的。 知多学习网精准代谢燃脂术，3周掉10斤视频讲座目录如下： ...
【健身健美】了解健身健美精髓和核心把“健”与“美”完美的结合...

2020-11-27

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本课程通过健身健美理论与实践的学习，树立正确的健身意识，掌握增肌、减脂、塑形等方法，摒除健身健美误区与误解，了解健身健美精髓和核心，,把“健”与“美”完美的结合，塑造健康、健美、靓丽、柔美的身体和身材...
【瑜伽塑性】一学就会的腿部塑形课139183

2020-11-17

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【跑姿形象】10节气质跑者的形象修炼课视频讲座139153

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为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通过跑步高效减肥，矫正O型腿、X型腿，0基础塑造完美曲线。 知多学习网10节气质跑者的形象修炼课视频讲座目录如下： 名师...
【瑜伽健身】瑜伽从零基础到高手进阶视频课程全集讲座139109

2020-11-02

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专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法PB？—— 别急，你可能只是跑姿不对！想科学无伤用小跑量PB，你需要掌握好的跑步技术！ Day 01理论学习日 01本期课程教练.mov 26.08M 02今...
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本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手，3 管齐下，通过 10 节干货满满的视频训练课程，帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾，获得修长身材。 知多学习网有效增高矫形课：做对3件事，收获挺拔身材视频讲座...
【瑜伽瘦身】20天瘦出S型曲线（完结）138871

2020-09-26

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【跑步拉伸】10节课系统拆解跑后拉伸问题（完结）138840

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